Realiza ejercicio físico regularmente

Conocidos estudios abalan la teoría de que los cuidadores principales tienen peor salud física que el resto de la familia y corren mayor riesgo de padecer porblemas orgánicos y fisiológicos tales como:

1. Trastornos osteomusculares y dolores asociados
2. Patologías cardiovasculares
3. Trastornos gastrointestinales
4. Alteraciones del sistema inmunológico
5. Problemas respiratorios

 Los programas de ejercicios pueden ayudar a reducir el estrés tanto físico como psíquico que implica cuidar de un familiar con alguna enfermedad degenerativa. Por eso este mes de Abril nuestra atención la queremos poner precisamente en los programas de ejercicio físico que pueden ir desde irnos a un gimansio en el que seguro que conocemos a otras personas mientras cuidamos nuestra salud o hacer una sencilla tabla en casa mientras el enfermo está en el centro o decansando.